AGENDA MINCEUR 90 jours : Suivi alimentaire & Suivi d'activité pour hommes, est le carnet de bord qu'il vous faut pour performer et suivre votre consommation alimentaire journalière. Il est idéal autant pour les personnes désireuse de perdre du poids que pour les personnes qui souhaite maintenir un cap ou prendre de la masse musculaire. - A compléter chaque jour pour documenter son alimentation et son activité. - Il s'adresse à toute personne désireuse perdre du poids, ou prendre de la masse - Vous pourrez aussi, grâce à la partie "Et votre mental", faire le point sur votre état psychique du jour. Voilà, le craquage existe et il se doit d'être vécu comme une étape. Pas grave ! Vous pourrez, grâce à la partie "objectifs pour demain" rééquilibrer la balance. - Idéal pour planifier et préparer vos propres programmes hebdomadaires et pour tenir vos objectifs. - Un gros plus de ce carnet de bord tient dans les pages "mensurations / photos" qui apparaîtront tous les 30 jours, sur lesquelles peuvent être inscrits les tours de biceps, cou, épaules, poitrine, taille, cuisses, mollets, ainsi que votre IMC, votre poids, vos photos avant/après, etc. - Sur chaque page-jour, votre consommation d'eau, votre suivi alimentaire du petit déjeuner au dîner, votre activité du jour, une partie "et votre mental" et une partie "objectif pour demain". - Mes mensurations (jour 1 puis tous les 30 jours) - Poids et IMC - Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, snacks/collation - Total des calories - Eau - Activité (physique et intellectuelle) - carnet de bord psychologique pour vous aider à accompagner vos sentiments face aux difficultés - Possibilité de fixation d’horaires en toute simplicité Les 90 pages-jour donnent une vue d’ensemble de l‘absorption quotidienne de nutriments, de l’activité et de l’état psychique. Ce journal minceur tout en couleur, à compléter est le planificateur qui vous motivera pour restructurer avec succès votre alimentation, et votre compagnon quotidien pour atteindre vos objectifs ! Prévu pour 90 jours. Le journal alimentaire peut commencer à n’importe quel moment. Les pages intérieures du journal sont de couleur crème et imprimées en couleur et reliées dans une couverture souple brillante (reliure mince flexible, pas de couverture rigide) – Parfait pour les clients qui préfèrent les cahiers légers et pratiques. Mise en page et interlignes agréables. Le volume fait 15,2 x 22,8 cm, pour 0,7 cm d’épaisseur.

  • Livre de Reliure: Paperback
  • Catégories: Book
  • Editeur: Independently published

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